最炫民族風廣場舞怎么跳,舞蹈教學分享
? 2024-01-09 17:00 ? 806次
最炫民族風廣場舞,舞蹈教學享
《最炫民族風》是一首由中央音樂學院民樂系教授石進創(chuàng)作的歌曲,由于其旋律優(yōu)美、節(jié)奏歡快,深受廣大群眾的喜愛。而廣場舞《最炫民族風》更是因其易學易跳、富有民族特色,成為了全國各地廣場舞愛好者的首選。本文將為大家介紹《最炫民族風》廣場舞的舞蹈教學。
一、舞蹈基本動作
1、基本步伐
《最炫民族風》廣場舞的基本步伐是“左右雙飛燕”,即左腳向前一步,然后右腳跟隨向前一步,之后左腳向左一步,右腳跟隨向左一步。接下來,左腳向后一步,右腳跟隨向后一步,最后左腳向右一步,右腳跟隨向右一步。這樣,一個左右雙飛燕的基本步伐就完成了。手臂動作
左右雙飛燕的基本步伐是配合著手臂動作跳的。跳左腳時,雙臂向前伸直;跳右腳時,雙臂向后伸直;向左跳時,左臂向左上方抬起,右臂向右下方伸直;向右跳時,右臂向右上方抬起,左臂向左下方伸直。
二、舞蹈教學
1、準備動作
站立直立,雙腳并攏,雙手自然放在身體兩側(cè)?;静椒?/p>
開始跳舞時,先跳16個基本步伐,也就是左右雙飛燕。跳完之后,可以再跳16個基本步伐,也可以進入下一步。
3、騎馬步
跳完16個基本步伐之后,向右跳一步,將左腳向左彎曲,右腳向右側(cè)踏出一步,做騎馬步的動作。同時,雙手向前抬起,手心向下,做扇形擺動。
4、腳尖轉(zhuǎn)
接下來,將全身重心放到右腳上,左腳腳尖向右轉(zhuǎn),同時將雙手向下擺動,手心向上。
5、右側(cè)彎腰
將全身重心放到左腳上,右腳腳尖向右轉(zhuǎn),同時右手向上抬起,左手向下放,右側(cè)彎腰。
6、左側(cè)彎腰
右側(cè)彎腰之后,左腳腳尖向左轉(zhuǎn),同時左手向上抬起,右手向下放,左側(cè)彎腰。
7、向前跳
左側(cè)彎腰之后,向前跳一步,將右腳向右踏出一步,同時將雙手向前伸直,手心向下。
8、左右擺動
向前跳一步之后,將左腳向左踏出一步,同時雙手向右擺動。之后,將全身重心轉(zhuǎn)移到左腳上,將右腳向右踏出一步,同時雙手向左擺動。
左右擺動之后,向右轉(zhuǎn)身,右腳向右踏出一步,同時將左手向前伸直,右手向后擺動。之后,將左腳向左踏出一步,同時將右手向前伸直,左手向后擺動。
10、結(jié)束動作
轉(zhuǎn)身之后,向前跳一步,雙手向下放,結(jié)束舞蹈。
三、注意事項
1、跳舞時要注意身體姿勢,保持直立,不要駝背。手臂動作要配合著基本步伐跳,動作要自然、大氣。
3、跳舞時要注意呼吸,不要憋氣。
4、跳舞前要做好熱身運動,避免受傷。
《最炫民族風》廣場舞是一種很好的運動方式,不僅可以鍛煉身體,還可以增強體質(zhì),提高心肺功能。希望大家能夠喜歡并享受這種運動方式,同時也要注意身體健康和安全。
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